Formations · dossiers PDF
Enseignez en confiance
Des dossiers pédagogiques complets, pensés pour les professeures et les initiatrices : vous achetez le dossier, vous le lisez, et vous pouvez proposer le programme à vos élèves dès la semaine suivante. Séances minutées, scripts de méditation et fiches élèves à imprimer inclus.
Perfectionnement
Yoga Anusara : aligner le corps, ouvrir le cœur
250 € · PDF 17 pages
- L’esprit Anusara et les 3 A
- Les 5 principes universels d’alignement, avec les mots pour les enseigner
- 10 fiches postures détaillées
- 4 séances d’1 h clés en main, avec thèmes et méditations
- Précautions, carnet de suivi
- 3 fiches élèves à imprimer
Programme complet
Ouverture des chakras
250 € · PDF 18 pages
- Un cycle de 8 séances, de la racine à la couronne
- 7 fiches chakra : postures, souffle, mudra, son, affirmations
- 7 méditations guidées prêtes à lire
- La séance « Voyage à travers les chakras »
- Un atelier de 2 h 30 avec texte d’annonce
- Fiches élèves, carnet de bord et cartes d’affirmation
Perfectionnement
Souplesse & mobilité pour la pole dance
250 € · PDF 12 pages
- Les principes d’une souplesse sûre et durable
- 5 tests de mobilité pour mesurer les progrès
- 18 exercices : grand écart, écart facial, cambrés
- Un programme de 6 semaines
- 2 séances d’1 h clés en main
- Routine maison et fiche de progrès pour les élèves
Comment ça se passe ?
- Vous cliquez sur « Commander » : un e-mail se prépare automatiquement.
- Je vous réponds avec les modalités de paiement.
- Dès réception, vous recevez votre dossier PDF par e-mail.
Une question avant de commander ? 06 19 33 04 72
Ce que vous pouvez en faire
- L’utiliser pour vos propres cours, en studio ou en visio
- Imprimer et distribuer les fiches élèves à vos élèves
- Lire ou enregistrer les méditations pour vos cours
Licence individuelle : revente et partage du dossier non autorisés. Les dossiers ne délivrent pas de certification.