L’esprit de notre pratique
Au studio, le yoga est enseigné dans le respect et l’alignement du Yoga Anusara (Hatha Yoga selon la méthode de John Friend). Cette approche combine précision de l’alignement postural, ouverture du cœur et célébration du mouvement.
Nos cours se déroulent en petit comité pour garantir un accompagnement personnalisé et bienveillant : 8 places maximum pour les cours au sol, et seulement 5 places pour le yoga aérien.
Choisissez votre cours
Yoga Doux & Yin
Un espace de ressourcement pour délier les tensions en profondeur, ralentir et retrouver la paix intérieure. Idéal pour débuter, se détendre ou travailler la mobilité sans brusquer le corps.
8 placesYoga Dynamique
Un cours fluide et énergique où le souffle se synchronise au mouvement. Parfait pour renforcer le corps, développer l’endurance et libérer le mental dans la dynamique de la pratique.
8 placesYoga Core & Sculpt
Une alliance entre le Yoga Anusara et le renforcement musculaire ciblé (Core Training). Ce cours met l’accent sur le centre du corps (sangle abdominale, posture, stabilité) pour gainer, sculpter et tonifier en profondeur.
8 placesYoga Dynamique Slow
Le yoga dynamique au rythme ralenti : les postures s’enchaînent en conscience, en prenant le temps de l’alignement et du souffle. Idéal pour renforcer le corps en douceur, quel que soit votre niveau.
8 placesYoga Flow & Release
30 minutes de flow intense pour réveiller le corps et faire monter l’énergie, puis 30 minutes de pratique douce pour relâcher les tensions. Le cours parfait pour finir la journée.
8 placesYoga Aérien
Porté par un tissu suspendu, découvrez la sensation de légèreté et d’apesanteur. Le yoga aérien permet de travailler les étirements, le renforcement et les inversions en douceur pour la colonne vertébrale. Une expérience ludique et aérienne !
5 placesSur le tapis
Prête à monter sur le tapis ?
Que vous cherchiez la détente, le dépassement ou la légèreté, venez faire votre cours d’initiation (10 €, à régler en espèces sur place) ou réservez directement votre cours ! À apporter : un tapis (ou prêt sur place), votre matériel perso si vous voulez (brique, élastique, serviette), une bouteille d’eau, et une tenue de sport. Pour le yoga aérien : un t-shirt qui couvre les aisselles et un legging.